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bride-to-be ｜Vigene BURN20清糖減脂計劃 ｜20日減走4.6磅純脂肪（下）

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上一篇文章跟大家分享了Miki參加了VIGENE的瘦身減脂方案，

今次想跟大家分享減脂的成果，在短短20日已經減走了4.6磅純脂肪。


如果未睇上一篇文章都可以click返入去睇～

VIGENE瘦身減脂計劃有營養師專業指導，

療程的效果令我非常滿意，20日減4.6磅純脂肪。

大家也可以免費登記拎個體驗裝：http://bit.ly/VKOLF0418N


20日我減了：

脂肪量Fat -4.61磅

總體重Weight -1.54磅

肌肉量Muscle +2.2磅

內臟脂肪VFA -5.3 cm2




InBody健康分析報告顯示肌肉量上升，

基礎代謝率上升，代表燃脂效率上升。

最開心是脂肪量和內臟脂肪VFA都減少了。




整個療程我都跟足營養師的指引，只吃肉、魚、和菜類，

 避免吃含糖及澱粉質類食物，增加食菜份量，令排便暢順。

最近去完沖繩旅行返嚟都冇肥到，

而且腰間線條變得緊實了，

著泳衣都覺得整個人的身形都薄了。




而且肚腩平了很多，不怕穿露腰裝。







VIGENE瘦身減脂計劃好適合好似我呢種毫無節制力、要人監管，

而且要係短時間內減脂減重的朋友。




今次減脂成功全靠VIGENE營養師，

加上功能性BodyFood、營養師1對1訂製飲食餐單。

雖然療程已經完結，但係我都會keep住搵營養師問下日常飲食問題。


後記：

希望我的小分享可以幫到正在準備結婚的你們～

大家也可以免費登記拎個體驗裝：http://bit.ly/VKOLF0418N

希望各位準新娘都能找對方法，成功減肥！




更多關於籌辦婚禮的文章：

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送禮｜夏日補水神器｜THANK YOU FARMER 水漾活氧保濕精華

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想肌膚穩定健康，就要注重「水油平衡」，

如果肌膚水分不足容易泛起油光。

尤其是炎炎夏日很多人都忽略補水的重要性。

今次要介紹的補水精華就是來自韓國THANK YOU FARMER的水漾活氧保濕精華，

精華成分蘊含天然保濕因子和抗氧成分，

使用後肌膚水潤飽滿，不泛油光。

THANK YOU FARMER 

水漾活氧保濕精華60ml

THANK YOU FARMER 水漾活氧保濕精華，

萃取天然米糠中高效水溶性保濕鎖水因子，

注入天然抗氧化成分植酸，強效活化肌膚細胞，

對抗有害自由肌膚。

Made in Korea

盒子上寫滿韓文的說明。

精華的瓶子是藍白色的設計，

給人「True Water」水水的感覺。

精華的瓶子是我最喜歡的泵頭設計，

每次兩泵，容易控制分量。

精華的質地是水潤輕盈，容易推開，毫無黏笠感。

推開後跟肌膚完全融合，容易被吸收。

Before VS After：

水份測試器 Before VS After：

通過肌膚水分測試儀檢測可見，

在使用產品前肌膚的初始水分值為：57%，油分值為：18%，

肌膚基本屬於水油平衡狀態。

使用後肌膚水分值提高到81%，油分值為：26%，

肌膚處於水潤清爽的健康狀態。

如果大家都有興趣想試我介紹這款 THANK YOU FARMER  水漾活氧保濕精華，

可以到我的Facebook專頁參加送禮活動。

THANKYOUFARMERHONGKONG 或千色店的FANSPAGE

千色Citistore – Hong Kong Official Fanpage https://www.facebook.com/citistorehk/

#THANKYOUFARMERHONGKONG #TrueWater #MySkinwillspeak #THANKYOUFARMER #千色店 #水漾活氧

千色店推廣展覽會期間將推出各種價惠

1) 購買任何產品單件即享9折優惠

2) 清爽水漾注氧套裝75折發售

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【產品資訊及提供：THANK YOU FARMER 】

免責聲明: 是次產品/產品資料由品牌提供，

本文章之全部內容均屬個人意見及感受，並不代表該品牌之言論及立場，

如需協助或希望獲得更多有關產品資訊，請直接聯絡該品牌查詢。

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保養｜我的美白法寶｜Lancôme NEW BLANC EXPERT – UV EXPERT

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認識Miki的人都知道，我很喜歡到戶外活動，

尤其在炎炎的夏日，基本上每個星期都上到沙灘消暑。

很多人都說我晒不黑，但是我在背後做了多少功夫你知道嗎？

最近用過一套令我想要再回購的美白系列，

就是Lancôme 2018最新 NEW BLANC EXPERT – UV EXPERT。

這次要介紹的三款產品分別是：

全方位瞬白亮肌美白面膜、全方位瞬白亮肌美白日夜雙精華、全方位防禦抗曬素顔霜

雖然是廠商送來的，但是真的令我想回購。

首先出場的是最新推出的美白面膜，也是我的近期最愛。

BLANC EXPERT WHITENESS INFUSED MASK全方位瞬白亮肌美白面膜

Made in Japan 

升級配方蘊含 30%極致保濕的活性成分甘油，

以及為人熟知幫助對抗黑斑的紅藻萃取物，

堅守亮白承諾。


使用方法：

全面塗上Lancôme 全方位瞬白亮肌美白面膜，

在 15 分鐘後沖洗乾淨。

面膜會從奶白色漸變成透明，

便可以沖洗乾淨。

Before VS After：


每次用Lancôme 全方位瞬白亮肌美白面膜後，

都有即時亮白了的感覺，面膜有助於提升皮膚的透明度和光感。

BLANC EXPERT DOUBLE AMPOULE全方位瞬白亮肌美白日夜雙精華

Made in Japan 

這支精華的特別之處是

雙配方配合肌膚日夜不同需要，

21 天療程，打造亮彩美肌。

日間配方︰

蘊含紅藻萃取物的全效亮白複合物，

配方有助對抗肌膚色素失衡，令肌膚回復明亮及均勻。

精華的質地是半透明乳白色，質地水潤，

它的滲透力強，塗上面後按摩幾秒已經完全吸收曬。

夜間配方︰

由溫和去角質成分組成，包括藜麥萃取物，

輕柔去除含有黑色素的老化角質。

褪去充滿黑色素的死皮角質細胞後，

肌膚更亮麗，準備迎接翌日清早的護膚日程。

精華的質地是水狀質地，

精華含有去角質和美白的成份。

UV EXPERT YOUTH SHIELD™ 
TONE UP MILK SPF50 PA++++
全方位防禦抗曬素顔霜

Made in Japan 

SPF50 PA++++ 高效防曬度有效保護肌膚，

對抗紫外線(長波 UVA 和UVB)、污染及氧化侵害，

持久保濕 (長達八小時)。

素顏霜蘊含含鈦的珍珠貝母，

幫助均勻折射光線，令皮膚透現光澤。

它的質地滋潤，易推不泛白，容易推開。

輕輕一推就形成薄薄一層保護膜，用後不會油光滿面，

肌膚透出健康的光澤感。

Before VS After：


在香港侷促炎熱的天氣下，即使花好妝一出街就溶，

塗上全方位防禦抗曬素顔後可以不用底妝產品，

它能為肌膚調白，也能遮蓋小小的瑕疵。

美白是一場長久戰！

除了每天使用美白的護膚品和防曬外，

還要多喝水多吃一些含有豐富維他命C的食物。

下次再跟大家分享美白心得~



Lancôme

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【產品資訊及提供：Lancôme 】

免責聲明: 是次產品/產品資料由品牌提供，

本文章之全部內容均屬個人意見及感受，並不代表該品牌之言論及立場，

如需協助或希望獲得更多有關產品資訊，請直接聯絡該品牌查詢。

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唔想「成手毛」｜ 我要做一個白滑新娘！試做MD Senses 醫研美激光美白脫毛療程｜

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Miki還有半年就要行禮，

要做一個白滑新娘又點可以「成手毛」呢？

早前Miki去到位於尖沙咀的醫研美 MDsenses試做全效激光美白脫毛療程，

脫咗手毛，著起婚紗影Pre-wedding都更加自信。

（我的Pre-wedding在6月頭影，真的十分期待！之後再同大家update）


醫研美 MDsenses位於香港九龍尖沙咀金馬倫道 12號恆信商業大廈9樓全層，

鄰近地鐵站，位置十分方便。

到reception登記資料後，

治療師帶我入房間，準備開始療程。

雙波長激光美白嫩膚脫毛療程克服了常規單波長激光器的限制，

可提供兩種獨立的黃金標準波長以 755nm 及1064nm，

兩種波長的激光發送到肌膚不同深度，

以全新的技術全面針對存在於各肌底層的毛 囊黑色素逐點擊退!



雖然唔知MDSenses好唔好？但一見到可提供兩種獨立波長激光

就知道比一般的脫毛療程，

更全面、更有效！

◥今次試做全效激光美白脫毛療程的過程十分快捷，

這個就是這個療程要用的儀器，是有歐盟CE認可，

絕對安全有效。




MD Senses醫研美所有激光美白脫毛療程，

均一採用Quanta System生產之儀器機進行治療，

Quanta System是全球最大的激光和光學研究中心之一，

絕對是信心保證。

◥療程進行同時提供即時冷凍系統，

 無需塗抹任何冷凍GEL，

毛囊細胞被擊退同時可達致嫩膚、美白效果!



即時效果前後對比：



◥亮白效果超明顯！

試做完MDSenses全效激光美白脫毛療程的那隻手馬上亮白了，真是嚇一跳。

整個過程會有啲吉吉地嘅感覺，不會很痛。




完成激光脫毛的部分，

治療師馬上為我敷了一個鎮靜保濕的gel mask。

做完激光脫毛的手部會感覺到十分乾燥，

治療師很貼心地提醒我要多搽lotion。


MDSenses醫研美的治療師十分專業、細心，

整個過程完全冇Hard-sell，

上次試做過MDSenses的Aqua Peel Baby Skin水潤真空水療後，

已經對佢地好有信心！不用再問MDSenses好唔好！


Miki今次真心推介MDSenses醫研美的全效激光美白脫毛療程給各位準新娘，

脫手毛後，影Pre-wedding都更白滑、更自信。

大家有興趣可以Click入去登記:http://bit.ly/2IpsguT

（我的Pre-wedding在6月頭影，真的十分期待！之後再同大家update）



MDSenses醫研美：

香港九龍尖沙咀金馬倫道12號恆信商業大廈9樓全層(尖沙咀港鐵站B2出口，步行3分鐘)


更多MDSenses醫研美的資料可以Click入以下網站：

Facebook：www.facebook.com/mdsenses/

Website： http://www.mdsenses.com

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【產品資訊及提供：MDSenses醫研美 】

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bride-to-be 2018丨 CP值爆棚丨找到我的第一個花球

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11月會去沖繩行禮，

基本上行禮package都包左花球 (鮮花)，

但係自己都要準備多一個花球用嚟拋比姊妹同埋自拍Prewedding。

前排買左個絲花質地，無論是質地、外形定係價錢都好啱我心意，

今次想跟大家分享我既花球。

其實上網都睇過唔少shop，我中意既款式大概Hkd $880-1500左右。

今次買到呢個花球只係大概Hkd $350左右，

質素真係同外面Hkd $880個種差不多。

準備開箱！

絲花質地，影相望落有少少似鮮花，

打開包裝有淡淡花香味。

希望大家鍾意今次既分享！

如果對我呢款花球有興趣，可以PM我拎淘寶Link～

更多關於籌辦婚禮的文章：

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夏天也要勤保濕｜Soo Beauté 透明質酸保濕系列

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炎炎夏日，很多人都忽略保濕的重要性，

如果肌膚水份不足，皮膚會分泌更多油脂來達到平衡（會引起油光滿面的問題），

所以夏天也要勤保濕，肌膚達至水油平衡的理想狀態。

 最近收到Sasa送來的Soo Beauté 透明質酸保濕系列，

它的價錢親民而且補濕力強，很適合一眾小資女或是學生使用。

Soo Beauté 透明質酸保濕系列

Soo Beauté 透明質酸保濕系列結合純透明質酸，

並加入高效潤膚的海藻醣成分，

強化肌膚保濕及鎖水能力，先軟化滋潤肌膚，

Soo Beauté

Hyaluronic Acid 100% Moisture Toner

透明質酸保濕化妝水

hk$138/100ml

結合純透明質酸，

並加入高效潤膚的海藻醣成分，強化肌膚保濕及鎖水能力。

化妝水先軟化滋潤肌膚，同時有助肌膚舒緩再生，重拾原來健康柔滑狀態，

加強後續護膚品的吸收，適合因乾燥缺水而引發的各種肌膚問題使用。

*不含Paraben、色素、香料，適合任何膚質使用，

特別是過敏性肌膚。

透明質酸保濕精華蘊含純透明質酸，當中的蘆薈、仙人掌萃取及植物醇更可鞏固肌膚的天然脂質屏障，加強抗旱能力。


使用方法：

用化妝水浸潤的化妝棉輕輕擦拭肌膚，

再用手掌輕拍面部至大部分吸收。

*輕輕拍打可以增加肌膚對水分和養分的吸收

化妝水的親膚性強，質感潤而不膩，

用完化妝水平衡皮膚的酸鹼值後，令毛孔中嘅油脂同水份得到平衡，

接下來可使用精華液及面霜。

Soo BeautéHyaluronic Acid 100% Moisture Essence透明質酸保濕精華hk$138/ 30ml

蘊含純透明質酸，無間斷為肌膚底層吸水注水，防止水分流失，

且能補充細胞間水份，使肌膚更緊實有彈性，帶來長效的保濕滋潤效果。

當中的蘆薈、仙人掌萃取及植物醇更可鞏固肌膚的天然脂質屏障，

加強抗旱能力。

*不含Paraben、色素、香料，適合任何膚質使用，

特別是過敏性肌膚。

它的質感柔滑，高效滲透力，

特別適合乾性及敏感性肌膚的朋友使用。

使用方法：

早晚潔面及爽膚後，取適量精華均勻塗抹面部及頸部，

按摩直至完全吸收適合任何皮膚（特別適合乾性或敏鳳肌膚）。

用後肌膚變得細緻又有光澤感，滋潤飽滿。

精華的滲透力強，唯一缺點是有點黏笠感。

如果你在尋找一套保濕力強，而且cp值高的護膚品

這次介紹的就Soo Beauté 透明質酸保濕系列就很適合你

它的保濕功效的功效顯著，

而且價錢相宜，學生都能負擔得起，

Miki很推介給一種小資女。

香港莎莎 Facebook：https://www.facebook.com/sasahongkong/

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【產品資訊及提供：香港莎莎】

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試做MD Senses 醫研美Aqua Peel Baby Skin水潤真空水療｜不用針清也能清走粉剌污垢

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Miki經常捱夜，令肌膚暗啞，角質層變厚，

所以我定期都會去美容院為肌膚深層清潔。

在眾多療程之中，Aqua Peel 可以話係我最愛嘅Treatment，

每次做完Aqua Peel 都好似為皮膚排毒一樣，

有效清除過厚的死皮及角質，皮膚彷如「重新重生」。

前陣子Miki來到尖沙咀的醫研美MD Senses體驗試做

Aqua Peel Baby Skin 水潤真空水療，

療程效果很好加上店舖職員專業細心，所以想推介給大家。

 

尖沙咀MD Senses 醫研美位置鄰近尖沙咀地鐵站，

十分方便。

店舖裝修簡約，以白色為主色調，

給人專業、安全、舒適的感覺。

填上個人基本資料後，美容師便帶我入房卸妝。

房間清潔整齊，令人感覺安心。



卸妝後，美容師帶我去進行一個皮膚分析。

很多女生都不知道自己肌膚好唔好、到底適合什麼療程，

這部儀器能夠為客人分析皮膚狀況，

了解自己皮膚面層和底層問題。

美容師說我皮膚狀況不錯，

但是比較多雀斑，

這個皮膚分析再一次警醒我真的要做好防曬措施，唔好忽視。

做完皮膚分析後便正式開始試做MD Senses Aqua Peel Baby Skin水潤真空水療～

今次試做的MD Senses Aqua Peel Baby Skin水潤真空水療 分為三個步驟：

Step 1 ：AHA 去角質深層清潔 

Step 2 ：BHA 暗瘡黑頭粉剌護理 

Step 3 ：水份及營養導入 

Step 1 ：AHA 去角質深層清潔 

通過強力空氣壓縮加速令水份和空氣直接進入每一個毛囊，

將每一個毛囊清洗乾淨。

Step 2 ：BHA 暗瘡黑頭粉剌護理

Step 2 會重點清潔鼻上黑頭、皮脂、皮屑、深層毛孔清潔，消毒、消炎、抗菌。

以螺旋式水磨技術，無痛超強清理黑頭粉刺，溫和而不傷皮膚。

Step 3 ：水份及營養導入

將肌膚底層的污垢清出來後便可以幫肌膚注入養分，

含EGF及酵母菌精華，能為皮膚提供養份﹑水分，

讓肌膚潤滑淨白。

Before VS After：

美容師先幫我試做一邊面，

可以看見療程前和療程後的膚質完全不同，

原本乾燥暗啞的肌膚都變得水嫩透亮～

MD Senses Aqua Peel Baby Skin水潤療程，果然名不虛傳。

完成3個步驟後，

美容師為我敷上一個保濕鎮靜面膜。

敷完面膜後，皮膚會好似剝殼雞蛋咁，

又白又滑。真的是非常神奇！

每次試做完後最期待都係睇番支污糟水，

可以見到瓶內的水都變得污濁，

入面佈滿油脂和污垢。



Miki很推介MD Senses 的這個Aqua Peel Baby Skin水潤真空水療，

Aqua Peel 能清走肌膚底層的污垢達致去角質、補充水分以及增新膠原和抗氧化的功效！

今次試做療程效果非常好不錯加上店舖職員專業細心，真心想推介給大家。



大家可以click入登記試做啦！

MDSenses醫研美：

香港九龍尖沙咀金馬倫道12號恆信商業大廈9樓全層(尖沙咀港鐵站B2出口，步行3分鐘)

更多MDSenses醫研美的資料可以Click入以下網站：

Website： www.mdsenses.com

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日本沖繩必買藥妝丨CP值非常高！｜回購再回購的十大精選

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自從做了Beauty Blogger後，發現自己有「職業病」。

每次去旅行都會買一大堆好用的藥妝、化妝品回來，

但是根本就用不完！（每次都被未婚夫話）

但是好用的藥妝和化妝品一定要囤貨才令人安心～

前陣子去了沖繩，

有「職業病」的我又掃了一大堆回購再回購的藥妝和化妝品回來。

1. Utena 黃金凝膠雙重透明質酸面膜

面膜我只買了這款 Utena 黃金凝膠雙重透明質酸面膜，

因為平時萬寧都好少見到做特價，所以去到日本掃返幾盒。

*以免我的購物報告太長，詳細功效可以上Google Search 。

我用過Utena不同功效的 premium puresa golden Jelly Mask，

覺得最有效果就是這款紅色包裝的，主要成分是針對保濕的透明質酸。

打開包裝會看見入面有濃厚滿滿果凍狀的精華液，

Miki很喜歡精華是Jelly狀，敷的時候不會沾濕衣服。

2. ANESSA 防曬乳液

金色防曬乳液 (2018) SPF50+ PA++++ 60ml （～HKd $140）

美白保濕防曬凝膠 SPF50+ PA++++ 60ml（～HKd $140）

今次去沖繩都算無曬得太黑，

就係好彩買左呢支ANESSA 金色防曬乳液 (2018) SPF50+ PA++++ 60ml。

聽人講日本版同香港版嘅質地完全唔同，

如果大家用過都可以話我知^^

ANESSA是日本資生堂旗下的防曬品牌，

是典型的物理加化學防曬，採用“遇水更強”防曬技術，超級防水防汗。

（跟 Shiseido 的專櫃防曬是採用“遇水更強”防曬技術，

但價錢卻平一半可以說是開架品牌之冠。）

ANESSA含有50%護膚成份，

比一般防曬乳液更滋潤，用完皮膚唔會好乾。

美白保濕防曬凝膠 SPF50+ PA++++ 60ml

平時唔使化妝嘅日子我都會用美白保濕防曬凝膠 SPF50+ PA++++ 60ml，

推開之後勁快吸收，完全唔會黐笠笠。

臉部、身體都能用的防曬，用香皂等就能輕鬆卸除。

（每次擦完這種防水防曬，有強迫症的我一定會用卸妝油全新卸妝）

可以見到金色防曬乳液 是比較厚身，

美白保濕防曬凝膠是比較水潤。

日本的shiseido真的很便宜，尤其是化妝品。

3. Shiseido  六角眉筆 (#03 淺啡色)

好用又便宜！

筆觸柔滑細膩，極易上色，

自然清新，且不傷皮膚。

4. Shiseido SpotsCover Foundation 

這款遮瑕膏的質地偏厚重，遮蓋力強勁、持久，

用來遮蓋雀斑和暗瘡是非常好，但是遮不到黑眼圈。

（遮黑眼圈會起乾紋）

5.  DHC 純欖護唇膏

CP值非常高～

呢隻潤唇膏我已經回購左幾年，

每次去日本都會買返幾支返嚟看門口～

DHC 純欖護唇膏添加左豐富的橄欖油精華，

其成分和保護肌膚的皮脂膜很相近，可以形成一層保護膜來保護嘴唇。

本來想買OPERA嘅唇膏，

但係行咗好多間沖繩嘅藥妝店都搵唔到 。

所以唯有物色一下有冇其他唇膏，

見到啲代購都有買呢支DHC color lip cream，我諗都應該ok所以就買咗三隻色。

6. DHC color lip cream 

Orange橙/／Red紅 ／Pink粉紅 共三色

上網睇啲人話好潤又顯色，

遲啲再試色畀大家睇。

7. KISS ME─HEAVY ROTATION柔亮眉gel

呢支眉gel可以話係我嘅真愛，已經用咗三、四年，

中途都轉過好多隻牌子嘅眉gel，

都話唔出呢種咁自然又顯色嘅效果。

8.excel 3合1持久造型眉筆

呢支excel眉筆係 @Cosme 殿堂賞 No.1 眉筆，

搞到我都忍唔住買咗返嚟試。

excel 3合1持久造型眉筆一支結合眉筆、眉粉及眉刷，帶去旅行真係超方便。

用咗成個星期真係覺得比得上之前用嘅ipsa專業細緻眉筆，

價錢仲要平D～

去日本點都會買啲藥，今次就買咗兩款藥「補倉」～

9.大正製藥綜合感冒藥黃金A微粒

每次作病食一包就好快冇事～

有效紓解感冒之各種症狀，

尤其是喉嚨痛、流鼻水、咳嗽症狀。

包裝細細包，

 擺喺小手袋帶出街一流。

10. 龍角散ダイレクト-水蜜桃味

每次食完韓燒、打完邊爐都會有啲喉嚨唔舒服，

我都會擺定龍角散係手袋以便不時之需。

哈哈～

我真係好鍾意買嘢，以上的購物心得並不代表品牌立場，

更多嘅購物文章可以click入：

便宜又好用！2018 台灣必買囤貨 護膚品化妝品

日本沖繩必買藥妝丨CP值非常高！｜回購再回購的十大精選

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bride-to-be ｜Vigene BURN20清糖減脂計劃 ｜20日減走4.6磅純脂肪（上）

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相信每一位即將結婚的女生也想以最fit的形態示人，而Miki也不例外。

但是人越大，新陳代謝就越慢，已經拼命節食還是瘦不下來。

Miki早前參加了@VIGENE體質管理專家 的瘦身減脂方案，

短短20日就減走了4.6磅純脂肪。

這個program可以說是我試過最work的減肥方法，

如果大家想試試的話，可以免費登記拎個體驗裝：http://bit.ly/VBLOG0418M



見營養師之前首先要填左一份form，

內容主要是關於飲食生活習慣、減肥原因，

以及了解體質。

營養師先幫我做InBody健康分析，原來我的脂肪比率偏高。

很多人都以為體重越輕，脂肪比例就越少，原來這個觀念是錯的。

身體裏的肌肉比例越高，基礎代謝率就越高；

脂肪比例越高的話，基礎代謝率就越低！代謝越慢，就肥得越快！










一直都覺得自己是屬於健康的水平，

但見完營養師才發現以前的生活習慣實在太差，

平時我經常夜訓、少飲水、少運動，

都會令新陳代謝變慢。


一直以為食飯同粉麵唔會肥，但係原來粥、粉、麵、飯的升糖指數很高，

這個瘦身減脂方案的原理是，減少攝入糖分（同時戒糖及澱粉質），

因為體內的糖份要先代謝才會消耗脂肪。

 簡單的說：醣份減少攝取，才能真正降體脂！

燃脂試紙驗小便

用燃脂試紙驗尿，

對返顏色就知道自己體質燃脂情況。


營養師建議我每餐吃兩碗蔬菜，

一碗蛋白質（可以吃牛、豬、羊、雞肉或海鮮類等）。

朋友都笑我每餐大魚大肉，不像正在減肥的人～

因為以前的飲食習慣通常都包括澱粉質，一開始會覺得不太習慣，

但是過了一星期後，身體開始習慣了。

減肥期間，還是可以打邊爐～



除了改變飲食習慣外，

營養師還根據我的身體狀況開了一些BodyFood給我。

剛開始的頭五天，我的體脂率沒有太大變化，令我十分沮喪。

但是朋友都說，本來鬆弛的面也變firm了，而且樣子都變得精神了。

幸好在營養師Emily的分析和鼓勵下，令我沒有放棄。

所以VIGENE最可貴的地方就是

有營養師不停follow up我的身體狀況，由飲食到排便，每個細節都跟得很好。


期間每星期也堅持做最少三次運動，

每次最少30分鐘以上的帶氧運動。




要記住：

減肥時意識和堅持是必要條件，

飲食佔七分，運動佔三分。




有營養師教我如何飲食，比怛常運動的效果更大！

如果大家心動的話，不妨免費登記拎個體驗裝，見下營養師了解多點：http://bit.ly/VBLOG0418M


下一篇會跟大家分享減脂的成果，

在短短20日已經減走了4.6磅純脂肪。


後記：

希望我的小分享可以幫到正在準備結婚的你們～

希望各位準新娘都能找對方法，成功減肥！

更多關於籌辦婚禮的文章：

  bride-to-be ｜Vigene BURN20清糖減脂計劃 ｜20日減走4.6磅純脂肪（上）

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防敏感配方｜KLORANE 牡丹抗敏舒緩系列

Published on 由Missmiki撰寫發表留言

今次Miki要介紹的是KLORANE 法國植物護髮專家的 PEONY 牡丹抗敏紓緩系列，

PEONY 牡丹抗敏紓緩系列以牡丹根部作主要成分，

有效對抗刺激、紓緩和抵抗游離基，

可鎮靜及加強頭皮防禦能力。



PEONY 抗敏紓緩系列新配方

能讓頭皮敏感患者 24 小時持久舒適，更能同時為髮絲及頭皮保濕。



今次收到品牌送來的三款產品，分別有：

牡丹抗敏舒緩洗髮水、牡丹抗敏紓緩護髮素髮膜以及

SOS 牡丹抗敏紓緩頭皮免沖水精華。





牡丹抗敏舒緩洗髮水
Soothing Shampoo with Peony Extract $125 / 400ml



速效舒敏洗髮精的親膚弱酸性pH値配方溫和清潔敏感及受刺激頭皮，

芍藥萃取可快速舒緩頭皮並全日保持頭皮舒適，

清新宜人的香氛幫助放送身心靈，保護同時滋潤。



可以聞到洗頭水有陣陣的香味，

是由花香及果香融合而成，有效令人放鬆。



*敏感及刺激性頭皮適用

使用方法：


用溫水將頭髮沖濕，把洗髮精倒在手中揉搓起泡，

再用指腹以泡沫按摩頭皮，接著沖淨即可。

可重覆洗兩次，再以清水沖淨。


頭皮屑者：可於抗屑護理之後以蔻蘿蘭速效舒敏洗髮精做為日常洗髮精，

舒緩頭皮不適。

牡丹抗敏紓緩護髮素髮膜
Gel Conditioner with Peony $150 / 150ml


牡丹抗敏紓緩護髮素髮膜是2 合 1 護髮概念，

適合用作護髮素及護髮膜，

為頭皮及髮絲保濕，回復秀髮順滑、柔軟、亮澤。



使用方法：




可每天使用，洗髮後將適量護髮素髮膜分區塗於頭皮及髮幹上約 2-3 分鐘，

以清水沖洗。



SOS 牡丹抗敏紓緩頭皮免沖水精華
SOS Serum with Peony $200 / 65ml



主要成分：

 牡丹萃取物®、甜菜鹼、甘油、薄荷醇



高濃度芍藥萃取，快速舒緩頭皮敏感現象、長效維持頭皮舒適，

宜人香氛放鬆身心靈。

複合保濕因子、親膚弱酸性pH值，

溫和改善乾燥及舒緩頭皮，薄荷醇舒適涼感、清爽不黏膩。


使用方法：

使用方法 於頭皮敏感不適時或洗髮後，分區噴於頭皮上，

輕輕按摩至吸收，可每天使用或按需要使用。



*建議連續使用 7 天達至最佳紓緩效果。




Miki很喜歡這個系列的成分天然，

KLORANE 選用的牡丹源自中國，由人手親自採摘收成，

監控每個培育階段，確保植物的有效性和可追溯性。



其實早前已經使用過KLORANE的護髮產品，

Miki很欣賞品牌的原則：

「以保護植物為原則，同時關懷人體的健康。」
加上他們的產品並不含矽/Paraben /MIT，
令髮質及頭皮更健康。










更多關於KLORANE的文章可以click入：















關於KLORANE：








KLORANE 研發中心本着對大自然的熱愛,致力研究植物超過 50 年,

以嚴謹的科學測試,  務求將植物的特性能有效地應用於頭髮產品上,

並確保每件産品所蘊含的植物活躍成分,均具備明確、高透明度的來源追蹤,

承諾為大眾提供最健康安全的護髮産品。




KLORANE 系列於以下地點發售:




-Sasa 莎莎：


中環(勵精中心|德己立街)銅鑼灣(金百利|波斯富街|皇室堡)


尖沙咀(廣東道 80號|彌敦道 88號| 新太陽廣場|重慶站)


沙田(新城市廣場一期)


澳門(威尼斯人)




-Zalora


-HKTVmall






獨家總代理:Supergo Co. Ltd.     查詢電話: +852 3951 1599




Supergo ：http://www.supergo.com.hk/


Klorane Hong Kong： https://www.facebook.com/KLORANEhk/?ref=br_rs&brand_redir=249355235114951








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【產品資訊及提供：KLORANE HK ＆ Supergo 】

免責聲明: 是次產品/產品資料由品牌提供，

本文章之全部內容均屬個人意見及感受，並不代表該品牌之言論及立場，

如需協助或希望獲得更多有關產品資訊，請直接聯絡該品牌查詢。












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