調理身體秘笈丨隨身帶「戀水瓶」丨凍齡‧茶

平日Miki很注重健康養生,除左唔飲凍飲外仲戒左糖,

成日都被朋友笑年紀輕輕但係就成個阿婆咁。

其實真正的美麗除左識得護膚、化妝打扮自己外,

仲要從內在開始調理身體,保持健康就可以由內靚到外,

飲花茶調理身體是最簡單方法。

最近Miki迷上飲凍齡‧茶,

因為凍齡‧茶無糖、無色素、零卡路里,就算減緊肥都可以飲。

花研草說以被稱為仙花的斛花,

搭配玫瑰、胎菊、洛神、茉莉和檸檬五款花果,

調製出功效不同的「凍齡‧茶」系列養生花茶。

玫瑰

石斛花係天然抗氧化仙花,含有豐富營養素,

而每款「凍齡‧茶」都有專業中醫師作顧問,能高效抗氧化和延緩衰老,

更有助改善三高問題,清熱排毒,舒緩情緒,美顏潤膚。

茉莉

石斛有效改善三高(高血糖、高血脂、高膽固醇)

幫助睡眠、增強體質、抗氧化/延緩衰老

凍齡‧茶選用全天然的優質材料,冷泡熱沖皆宜,

無糖無添加,零卡路里,並通過SGS重金屬和農藥殘留測試,

不會為身體帶來負擔。

「戀水瓶」一共有六款:

#活得好瓶︰“Love yourself enough to live a healthy lifestyle ”

#幸福好瓶︰“You stole my heart, but I will let you keep it”

#信念好瓶︰“Faith can move mountains.”

#良朋好瓶︰“Best friends make the good times better and the hard times easier”

#媽媽好瓶︰“Home is where mom is, you are the best Mom ever”

#爸爸好瓶︰“The world’s greatest Dad”

Miki手上呢款係 #幸福好瓶 You stole my heart,

 but I will let you keep it。

「戀水瓶」容量係 500 ml,放係工作枱不知不覺就會飲多左水。

飲用方式:

1包花茶可加入500ml水,並可於當天重複沖泡3至4次。

熱泡︰加入350-500ml熱水,等候3-5分鐘。

冷泡︰加入350-500ml常溫水,冷藏2-3小時。

身邊好多朋友都唔中意飲水,而且工作繁忙令佢都忘記左飲水。

Miki習慣擺個水瓶係工作枱,提醒自己飲水。

平時Miki一定會飲熱飲,因為女仔飲太多凍飲會影響氣血循環,

嚴重會令經期遲來。

年輕人都要好好養生!

花茶就係一種簡單又方便既養生方法,又靚又好味,絕對係懶人必學!

而且全部凍齡茶都係無糖,就算有糖尿問題都可飲用,

而且有助改善血糖水平。

花研草說 MZK Life

網站︰www.mzklife.com

Facebook︰mzklife

Instagram︰mzklifehk

電郵︰info@mzklife.com

電話︰3651 1525

#花研草說 #mzklife #mzklifehk #凍齡茶 #抗氧化 #戀水瓶 #凍齡習作 #冷泡茶 #花茶 

#石斛花 #鐵皮石斛 #凍齡 #茶療 #無糖花茶 #無添加  #Antiaging #Agelesstea 

#凍齡草 

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【產品資訊及提供:花研草說 MZK Life  

免責聲明: 是次產品/產品資料由品牌提供,

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減肥恩物|燃脂、排毒、補元氣|VegCHEERS Trim Shot 纖蔬飲

去旅行攝取蔬菜量唔夠容易便秘,

所以聰明既我帶埋蔬菜汁去大阪旅行,以補充纖維量。

就算日日食和牛冇食菜,都唔會便秘肚凸凸啦!

今次要介紹呢款Trim Shot 纖蔬飲就連潮流達人莊思敏都有都有介紹過,

除左可以清走宿便之外,仲可以燃脂、排毒、補元氣,

咁天然有益既減肥恩物一定要推薦俾大家!

VegCHEERS【Trim Shot 纖蔬飲】

Trim Shot 纖蔬飲由專業營養及食品專家團隊以「果菜食療」研發的減重體型控制配方,

 以「果菜食療」理念,匯集7種天然果菜,

萃取當中減重、纖型功能成分,製成特濃縮瘦身飲。

成分天然,濃縮 7 種纖型果菜,

冇西藥成分,完全唔會有副作用。

【燃脂】 – 橘皮酵素、柑橘幼果

可促進脂肪燃燒、抑制脂肪合成、

提升代謝效率、減重及減吋。

【排毒】 – 羽衣甘藍、菠菜、藍藻

可淨化身體、排走體內毒素、

減少易倦感及體態輕盈。

【元氣】 – 紅桑子、紅菜頭、蘋果

有助抗老化、面色紅潤、

嫩化肌膚及回復精華。

一盒有十包,每條有25克。

1 日 1 包、容易攜帶。

服用方法:

每日 1 次早餐或午餐後服用 1 包

味道係酸酸甜甜容易入口,唔會好似青汁咁苦。



Before VS After:

朋友都話我身型Firm左~

飲咗VegCHEERS Trim Shot 纖蔬飲有效改善便秘問題,再配合運動連肚腩仔都平咗。

先清走腸內毒素,跟住就啟動燃脂力!

銷售點:屈臣氏

VegCHEERS

Facebook:https://www.facebook.com/vegcheers.hk/

#一撕即飲 #Vegcheers #Trimshot 

#纖蔬飲 #輕鬆瘦身

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【產品資訊及提供:VegCHEERS 

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減肥恩物|燃脂、排毒、補元氣|VegCHEERS Trim Shot 纖蔬飲

日本必買!樂天銷量四年冠!|Vegie180 HMB 機能瘦身果昔

唔講唔知,日本非常流行呢個 #筋肉女子 這個hashtag,

大家千祈唔好以為#筋肉女子係類似健美小姐咁嘅身型,

 係有一點點肌肉線條的瘦, 給人感覺健康。

Miki最近都有少少成果,睇得出有一點點肌肉線條,

稍後再同大家分享練肌肉心得~

除咗運動之外,平日的飲食都十分重要,

Miki一直都有飲開日本嘅酵素青汁,有助補充膳食纖維又能促進腸道健康。

最近發現咗一隻HMB酵素粉有效增肌燒脂,仲可以食出「肌感瘦」,

而HMB已成為日本美女纖體界的新興配方,想知道當中原理就要睇埋落去啦。

Vegie 180 HMB 機能瘦身果昔(200g)

 Vegie的專家研發新果昔加入有效增肌燒脂成分:

HMB及酵素、瘦身乳酸菌等瘦身等成份。

現時 Vegie 180 HMB 機能瘦身果昔,已成為日本美女纖體界嘅新興配方。

酵素減肥法的原理就係透過吸收酵素,加快能量轉換過程,

例如促進代謝、分解脂肪、促進排便等,以達致減肥效果。

由於唔同嘅蔬果當中唔同嘅酵素,都有各自嘅功效,

所以酵素種類更多,功效更全面!

每一盒都會附上一個小膠匙~

Vegie180 HMB 機能瘦身果昔用密實袋包裝,

方便攜帶和保存。

HMB沖法:

取1匙滿份量的HMB機能瘦身果昔粉末,

混入100-150毫升水、脫脂奶、乳酪或無糖豆漿,用手搖勻即可。

平時我會將HMB機能瘦身果昔粉末加入希臘乳酪中,

可以令乳酪更加容易入口,如果要影相打卡呃like,

可以係乳酪面加入香蕉。

坊間的瘦身果昔通常都含有大量糖分,

但是這包Vegie180 HMB 機能瘦身果昔含獨特HMB機能瘦身蛋白,

源自大豆,微細份子源源給予肌肉燃燒脂肪的能量。

而且HMB 機能瘦身果昔的超過100種蔬果酵素、20種乳酸菌、膳食纖維,

一杯集瘦身、增肌、塑造線條於一身!

更多有關產品的資訊可以click入以下網站:

產品查詢熱線:5228 2312

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【產品資訊及提供:Vegie180 

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牛油果籽煲水?!|健康營養懶人餐|what i eat in a day

所謂:飲食佔體態七成重要性; 運動佔三成。

健康又有營養嘅飲食真係好重要,

今次想同大家分享簡單又容易處理既健康營養懶人餐。

下午茶 (一人份量)

方包兩片

牛油果半個

太陽蛋一隻

希臘乳酪半碗

香蕉一條

Vegie Superfood 一匙羹

晚餐 (二人份量)

滑豆腐蒸水蛋

芥蘭

香煎三文魚扒

希望大家鍾意今次嘅分享~

*THIS VIDEO IS NOT SPONSORED

#健康營養懶人餐 #營養懶人餐 #牛油果籽煲水 #牛油果

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台南美食| 溫體牛肉火鍋|榮吉炒牛羊肉專賣店(小北觀光夜市)

今次住既民宿職員推薦我哋食榮吉炒牛羊肉專賣店(小北觀光夜市),

入面大多數都係本地人(仲未俾遊客佔據),

侍應姨姨仲同我地講台語。

去到台南一定要食溫體牛肉,牛肉質感跟我們平日吃的牛肉是不同的,

溫體牛肉係新鮮並且沒有經過冷藏或冷凍的保存或運送,

所以肉質本身的鮮甜度和嫩度都還是保持,超鮮嫩又多汁。

牛腩火鍋湯底 NT $250/ 二人份

溫體牛肉 NT $200/ 一碟

溫體牛肝 NT $200/ 一碟

炒牛腰 NT $110/ 一碟

我哋兩個人食溫體牛肉食到飽都係每人港幣$150左右,

如果唔想食咁貴可以食台南最著名的「溫體牛肉湯」。

榮吉炒牛羊肉專賣店地址:

台南市北區西門路四段101號

電話:06-2813606 

營業時間:1130-2330

#台南美食 #台南 #台南旅遊 #hkblogger

#tainan #溫體牛肉 #台灣景點 #台南餐廳推薦

#台南餐廳

*This is NOT a sponsored NOR a collaboration post.

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慳住買港女LC煲丨把握機會丨OnTheList X Le Creuset Flash Sale

最近快要搬新屋,

正當煩惱要買什麼廚房用具時看到Le Creuset 開倉,

Up to 75% off,限定4日,實在太吸引!

Miki去入貨之餘,仲幫大家影低有咩靚貨,

想知道有咩買就要繼續睇落去啦~

Round casserole / Oven 18cm 特價 $980

本身都想買煲,但係見到無我中意既顏色,

同埋唔知好唔好用又怕刮花,所以放棄左。

心形杯$280

咖啡杯 $280 for 2

賣相一流,但實用性無頭先個款咁好。

茶壺連4隻茶杯 $450

Stoneware Deep Heart dish with lid 特價 $380
原價 $1138

見到心心煲已經心心眼,仲要質地好好,

已經入手左一個。

個人覺得今次比起上次Sale無咁吸引,

因為上次有得以加購價換煲同碟,但係相比原價今次都係好抵,

想入手既朋友可以過去睇下。

今次既分享就到呢度,下一篇再同大家分享開箱。

去之前要在On The List官網登記成為會員才可進場購物,

更多資訊可以click入~

OnTheList的官方網站:

Le Creuset 的官方網站:

Le Creuset Flash Sale

日期:6月27日至6月30日

每日開放時間都不一樣,大家可參照上圖。

Address:  中環都爹利街6號印刷行地下

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bride-to-be |Vigene BURN20清糖減脂計劃 |20日減走4.6磅純脂肪(上)

相信每一位即將結婚的女生也想以最fit的形態示人,而Miki也不例外。

但是人越大,新陳代謝就越慢,已經拼命節食還是瘦不下來。

Miki早前參加了@VIGENE體質管理專家 的瘦身減脂方案,

短短20日就減走了4.6磅純脂肪。

這個program可以說是我試過最work的減肥方法,

如果大家想試試的話,可以免費登記拎個體驗裝:http://bit.ly/VBLOG0418M



見營養師之前首先要填左一份form,

內容主要是關於飲食生活習慣、減肥原因,

以及了解體質。

營養師先幫我做InBody健康分析,原來我的脂肪比率偏高。

很多人都以為體重越輕,脂肪比例就越少,原來這個觀念是錯的。

身體裏的肌肉比例越高,基礎代謝率就越高;

脂肪比例越高的話,基礎代謝率就越低!代謝越慢,就肥得越快!

一直都覺得自己是屬於健康的水平,

但見完營養師才發現以前的生活習慣實在太差,

平時我經常夜訓、少飲水、少運動,

都會令新陳代謝變慢。


一直以為食飯同粉麵唔會肥,但係原來粥、粉、麵、飯的升糖指數很高,

這個瘦身減脂方案的原理是,減少攝入糖分(同時戒糖及澱粉質),

因為體內的糖份要先代謝才會消耗脂肪。

 簡單的說:醣份減少攝取,才能真正降體脂!

燃脂試紙驗小便

用燃脂試紙驗尿,

對返顏色就知道自己體質燃脂情況。


營養師建議我每餐吃兩碗蔬菜,

一碗蛋白質(可以吃牛、豬、羊、雞肉或海鮮類等)。

朋友都笑我每餐大魚大肉,不像正在減肥的人~

因為以前的飲食習慣通常都包括澱粉質,一開始會覺得不太習慣,

但是過了一星期後,身體開始習慣了。

減肥期間,還是可以打邊爐~



除了改變飲食習慣外,

營養師還根據我的身體狀況開了一些BodyFood給我。

剛開始的頭五天,我的體脂率沒有太大變化,令我十分沮喪。

但是朋友都說,本來鬆弛的面也變firm了,而且樣子都變得精神了。

幸好在營養師Emily的分析和鼓勵下,令我沒有放棄。

所以VIGENE最可貴的地方就是

有營養師不停follow up我的身體狀況,由飲食到排便,每個細節都跟得很好。


期間每星期也堅持做最少三次運動,

每次最少30分鐘以上的帶氧運動。

要記住:

減肥時意識和堅持是必要條件,

飲食佔七分,運動佔三分。

有營養師教我如何飲食,比怛常運動的效果更大!

如果大家心動的話,不妨免費登記拎個體驗裝,見下營養師了解多點:http://bit.ly/VBLOG0418M


下一篇會跟大家分享減脂的成果,

在短短20日已經減走了4.6磅純脂肪。


後記:

希望我的小分享可以幫到正在準備結婚的你們~

希望各位準新娘都能找對方法,成功減肥!

更多關於籌辦婚禮的文章:

  bride-to-be |Vigene BURN20清糖減脂計劃 |20日減走4.6磅純脂肪(上)

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韓國仼食燒肉推薦丨港幣150仼食一等級別牛肉 무쏘 강남역점

大家想知道去到韓國飲食都比較清淡,

對於我這種食肉獸來說真的有點痛苦。


今次要推薦給大家的餐廳是在弘大的
 무쏘 ,特別之處是可以食牛食到飽,

店內提供的牛肉是屬一等級別(這種價位,當然不可能是韓牛),

而且牛肉是即叫即切的。

Oppa在切牛肉~

餐廳有兩種價錢,一種是18900/人(仼食三種牛肉);

另一種是20900/人(仼食三種牛肉加內藏),

而 500/人 是仼食蔬菜(洋蔥、泡菜、生菜、紫蘇葉等) 的價錢。

我們點左20900的套餐,牛肉的種類有三種,

分別是牛肋條肉、牛前腿肉以及肋眼肉,而內藏則有豬大腸、

餐廳環境跟一般韓式燒肉店的格局差不多,

椅子是可以收藏衣服的(記得食完飯要拎返走)。

燒肉爐是用炭火的,香港很少會用炭火燒肉,

用炭火燒出來的肉更香、更好食。


牛肉的份量很足,

店員行過見到我地食完會主動幫我地refill。


最愛用蔬菜包住牛肉、蒜頭、洋蔥一齊食,

可以減低罪惡感。


係呢個價位(大概Hkd $150) 嚟緊,質素算係唔錯。

雖然牛肉唔係話入口即溶個種,

但勝在有牛肉有濃濃既牛肉味,沒有腥味,不用加任何調味料,

係香港食呢個質素既牛肉都要3百到4百蚊左右。


另外,餐廳有會說普通話的店員,

遇上問題和爭執可以向店員查詢。

无牛 弘大店 

(무쏘 홍대점)

02-336-3996

首尔特别市麻浦区西桥洞 363-9

(麻浦区细桥路10)

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日本東京

華欣

香港

重慶

澳門

台北

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佐敦高質西餐丨Chelsea Garden & Restaurant

人越大,對食材的要求越高。

最近發現了這間吃西班牙菜/地中海菜的餐廳,

不但食材新鮮,而且大廚的手藝也不錯,

就是位於佐敦的 Chelsea Garden & Restaurant。

餐廳環境很舒服,窗口掛滿水種植物,

而且有分户外坐位和室內坐位。

Menu:

凱薩沙拉 $82 (+煙三文魚 $28)

沙律菜可以說是凱薩沙拉的靈魂,沙律菜十分新鮮,

配上特製的沙律汁,令人胃口大增。

講起西班牙菜,就一定要吃西班牙海鮮飯。

本來我們打算點普通的西班牙海鮮飯,

但店員極力推薦,龍蝦海鮮飯(也是西班牙海鮮飯,只是配料不同),

價錢相差不多,所以我們就點了龍蝦海鮮飯。

龍蝦海鮮飯  $248

龍蝦海鮮飯跟傳統的 Seafood Paella都是用淺鍋上枱的,

配料有西班牙腸、海鮮如蟹肉、蜆肉、魚肉、八爪魚,還有龍蝦。


海鮮十分新鮮,完全沒有腥味,

料足味鮮,值得一試。

另外,我們點了一客牛扒。

店員很細心地幫我們安排先上龍蝦海鮮飯 再上牛扒。

燒美國牛肉眼扒伴煎烤牛肝菌 $308

我們點了五成熟的牛肉眼扒,

輕烤後的牛肝菌,味道更濃郁。

總括而言,這間餐廳的食材新鮮、環境安靜舒適,

很適合情侶約會、朋友聚餐。

Chelsea Garden & Restaurant

佐敦柯士甸道7號4樓

我的搵食日記💕

Follow我的OpenRice 吧!

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護眼法寶 |水潤清晰抗藍光|BG 養目益生素

 
 
 
Miki 長期要對住電腦工作,加上經常都戴colour con,令對眼好乾。
由於對眼實在太乾,所以會經常揉眼,搞到眼紋都現晒。
雖然滴眼藥水可以暫時舒緩眼乾問題,
但始終治標不治本。
 
 
 很多人都不知道益生菌可以改善眼睛乾澀間題,
每天服用足夠的益生菌,眼睛變得水潤防乾。
最近,Miki試了一隻不錯的Supplement要介紹給大家,就是BG 養目益生素。
 
 
 

BG 養目益生素

 
 
每次選擇Supplement,Miki最concern 都是它的安全性。
這次介紹的BG 養目益生素是在美國、日本等多國專利認證 ,
更榮獲瑞士日內瓦國際發明展銀獎 ,
令我食得安心。
 
 
臨床實證可以100%改善眼睛疲勞、
易出現紅筋 改善眼睛疲勞、
易出現紅筋 ,87.5%改善乾澀。
 
 
每盒BG 養目益生素有30包,含專利功能水潤菌,
能於體內自生高濃度玻尿酸,補充大量天然保濕因子,
提升眼球細胞濕潤度,保持細胞滋潤
消除眼睛乾澀,緩解疲勞。
 

 

BG 養目益生素的成份主要是益生菌以及抗氧化組合。
 
 
 水潤菌 -補水防乾眼
抗氧化組合(藍莓 +黑醋栗+木鱉果)- 抗藍光、防退化改善疲勞 抗藍光、防退化改善疲勞 
乳酸菌 + 益生元 – 整腸、抗敏強免疫
Miki推薦BG 養目益生素的另一個原因是它的成份天然 ,
無添加人造色素、人工香料及防腐劑,食得放心。
 
 
 
服用方法 
 
 
 清怡口味粉劑,以 40度以下的溫水沖泡。
(記住一定要用40度以下的溫水沖,因為太高溫會殺死益生菌。)
 
 
 
 每日 1-2包,餐前服。
可以促進眼睛血液循環,從而增加眼球含氧度並提升養分,
有效減緩疲勞抗紅筋,延緩視力退化。
 
飲用了一星期後,明顯感覺對眼冇咁乾澀,
揉眼都少左。
由於益生菌有助排便,
飲用完BG 養目益生素會令排便更順暢,
毒素排走,肌膚狀況都變好呢!
 
 
 
 
銷售點:萬寧獨家發售 
 新品優惠:$399/盒 (標準價:$468) 1盒30包  
 
更多BG 養目益生素的資料可以Click入以下網站:
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【產品資訊及提供:she.com  】
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